Pilates – kurs og timer

Ønsker du å utøve pilates, men trenger innføring? Skal du arrangere noe der pilates kan være et fint innslag? Ønsker du et kurs? Jeg har hatt pilates på fjell og oppå tak, ved stranda - men selvfølgelig aller mest under tak.

Pilates er en velgjører som gir deg styrke og smidighet i kropp og sinn. I pilatestimene fokuserer jeg på kraft og ro gjennom aktiv bruk av pust i kombinasjon med styrkende og forebyggende øvelser. I løpet av en time går vi systematisk gjennom hele kroppen, men med hovedvekt av kjernemuskulatur.

Timen kan tilpasses den enkeltes behov. Ta gjerne en prat med henne ved ønske om spesiell tilpasning.

Hva er forskjellen på yoga og pilates?
Mange spør om forskjellen på yoga og pilates.  Pilates har en god del yogalignende øvelser, men en tydeligere kombinasjon av styrke- og smidighetsbevegelser. Vi bruker pusten på annen måte enn i yoga.

Bakgrunn
Jeg har undervis i pilates i 20 år og har blant annet instruktørkurs fra Pilatesroom i Oslo. Jeg er opptatt av en holistisk tilnærming til helse og sunnhet og har stor tro på pilates som en helsebringende vane.